আজই শুরু করুন আপনার স্বাস্থ্য ও ওজন নিয়ন্ত্রণের যাত্রা
সম্পূর্ণ ফ্রীতে গুগল প্লে-স্টোর থেকে নামিয়ে নিন অ্যান্ডোয়েড অ্যাপ 'ওয়েট ট্র্যাকার' এবং আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ শুরু করুন।
Mifflin–St Jeor ও Linear Regression অ্যালগরিদমে তৈরি নিখুঁত BMR, TDEE, ক্যালরি ডেফিসিট ও ওজন পূর্ভাবাসের নেটিভ অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ। কোনো অ্যাকাউন্ট ছাড়াই সম্পূর্ণ অফলাইন ট্র্যাকিং অভিজ্ঞতা।
অ্যাপে ব্যবহৃত ঠিক একই বৈজ্ঞানিক ফর্মুলা ব্যবহার করে আপনার দৈনন্দিন ক্যালরি চাহিদা ও স্বাস্থ্য সূচক এখানেই জেনে নিন:
আপনার আদর্শ স্বাভাবিক ওজনের সীমা: ৫৫.৪ কেজি – ৭৪.৭ কেজি।
সম্পূর্ণ বিশ্রামে শরীরের স্বাভাবিক অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সচল রাখতে প্রয়োজনীয় ন্যূনতম শক্তি।
দৈনন্দিন কাজকর্ম ও সক্রিয়তা সহ আপনার মোট ক্যালরি খরচ।
সাধারণ ফিটনেস অ্যাপের জটিলতা বাদ দিয়ে তৈরি একটি হালকা, দ্রুত এবং সম্পূর্ণ আপনার নিয়ন্ত্রণাধীন অ্যাপ।
আপনার কোনো স্বাস্থ্য ডেটা কোনো এক্সটার্নাল সার্ভারে যায় না। সব তথ্য ডিভাইসে SQLite / Room ডাটাবেসে অত্যন্ত নিরাপদে সংরক্ষিত থাকে।
StatsCalculator ক্লাসে গত ৩০ দিনের ওজনের ট্রেন্ড ও গতির ওপর ভিত্তি করে গাণিতিক রৈখিক নির্ভরণ (Slope) দ্বারা কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্যে পৌঁছানোর দিন অনুমান করা হয়।
`WeightWidgetProvider` এর সাহায্যে অ্যাপ না খুলেই আপনার ফোনের হোম স্ক্রিনে বর্তমান ওজন ও টার্গেট অগ্রগতি একনজরে দেখতে এবং চটজলদি এন্ট্রি দিতে পারবেন।
`CsvIo` ইউটিলিটি দিয়ে যেকোনো সময় আপনার পুরো ওজন ব্যাকআপ ডাটা `.csv` ফাইলে এক্সপোর্ট করে এক্সেলে দেখতে পারবেন অথবা নতুন ফোনে ইম্পোর্ট করতে পারবেন।
দৈনিক সেট করা সময়ে ওজন লগের রিমাইন্ডার এবং প্রতি রবিবার সকাল ৯ টায় গত ৭ দিনের অগগতির সামারি ব্যাকগ্রাউন্ড নোটিফিকেশনে উপস্থাপন করে।
কেজি (kg), পাউন্ড (lb) কিংবা স্টোন (st) - আপনার পছন্দসই এককে সহজেই ওজনের হিসাব দেখতে পারবেন এবং মুহূর্তে একক পরিবর্তন করতে পারবেন।
অ্যাপটিতে `BmrUtils.java` ব্যবহার করে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা অনুমোদিত Mifflin–St Jeor সূত্রের প্রয়োগ করা হয়েছে:
BMR = (10 × ওজন kg) + (6.25 × উচ্চতা cm) - (5.0 × বয়স বছর) + 5
BMR = (10 × ওজন kg) + (6.25 × উচ্চতা cm) - (5.0 × বয়স বছর) - 161
ওয়েট ট্র্যাকার অ্যাপ সম্পর্কে সাধারণ কিছু প্রশ্ন
সম্পূর্ণ ফ্রীতে গুগল প্লে-স্টোর থেকে নামিয়ে নিন অ্যান্ডোয়েড অ্যাপ 'ওয়েট ট্র্যাকার' এবং আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ শুরু করুন।